Jij bepaalt de positie
Met een goede takedown of takedownverdediging kies je zelf of het gevecht staand blijft of naar de grond gaat.
Bepaal waar het gevecht plaatsvindt
Worstelen
Worstelen leert je het gevecht sturen: van staand naar de grond, of juist staand blijven. Takedowns, clinchwerk en grondcontrole vormen de kern.
De training
Wat je doet in Worstelen
In de worsteltraining werk je aan takedowns, verdediging tegen takedowns, clinchwerk en het opbouwen van controle nadat de worp is gemaakt.
De lessen zijn gebaseerd op freestyle wrestling en vertaald naar het gebruik binnen Brazilian Jiu-Jitsu en MMA.
Naast techniek besteden we aandacht aan houding, niveauwisselingen, balans en het slim gebruiken van druk en beweging.
Wat het je oplevert
Vaardigheden die je meeneemt van de mat
Sterke basis voor grappling
Beginnen vanuit bovenpositie geeft je in BJJ en MMA meteen een voordeel.
Conditie en kracht
Worstelen is fysiek intensief en bouwt functionele kracht, balans en uithoudingsvermogen op.
Mentale weerbaarheid
Blijven doorwerken wanneer het zwaar wordt hoort bij de sport en vertaalt zich naar de rest van je training.
Voor wie
Is deze les iets voor jou?
- Grapplers die hun standwerk willen verbeteren
- MMA-sporters die takedowns en verdediging nodig hebben
- Sporters die van intensieve training houden
- Volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar
Praktisch
Goed om te weten
- Leeftijd
- 16 jaar en ouder
- Niveau
- Alle niveaus
- Kleding
- Rashguard en shorts, eventueel worstelschoenen
- Duur
- Tot 120 minuten op vrijdagavond
Je eerste training
Zo verloopt je eerste keer
Volwassenen trainen 7 dagen gratis mee.
- 01
Draag stevige sportkleding zonder ritsen. Worstelschoenen zijn welkom maar niet verplicht.
- 02
De warming-up bevat valbreken en bewegingsoefeningen zodat je veilig kunt trainen.
- 03
Nieuwe deelnemers oefenen eerst technisch, zonder volle weerstand.
- 04
Je wordt gekoppeld aan een partner die past bij jouw ervaring en postuur.
Rooster
Wanneer kun je trainen?
Het volledige weekrooster van Amersfoort BJJ. Actuele beschikbaarheid staat in het online rooster.
Maandag
- No-Gi06:30 tot 07:30
- No-Gi19:30 tot 20:30
- MMA Grappling20:30 tot 21:30
Dinsdag
- No-Gi12:00
- Gi19:30 tot 21:00
Woensdag
- No-Gi06:30 tot 07:30
- No-Gi19:30 tot 21:00
Donderdag
- No-Gi12:00
- No-Gi19:30 tot 20:30
- Striking voor MMA20:30 tot 21:30
Vrijdag
- No-Gi06:30 tot 07:30
- Wrestling19:30 tot 21:30
Zaterdag
- No-Gi10:30 tot 12:00
Zondag
- Open Mat10:30 tot 12:00
Bekijk alle lessen op het roosteroverzicht of reserveer direct online.
Ook interessant
Andere lessen bij Amersfoort BJJ
Google reviews
Wat leden over Amersfoort BJJ zeggen
Onze leden laten hun ervaring achter op Google. Hieronder de geverifieerde beoordeling van Amersfoort BJJ.
Google reviews
5,0
5,0 uit 382 reviews
Hele leuke en leerzame BJJ school voor de kleintjes. Zeker een aanrader! Coach Abdel een toptrainer die spelenderwijze de kids op een goede, leuke en leerzame manier dingen bijbrengt met de nodige sturing.
Ik train hier met veel plezier. Abdel is een zeer kundige trainer met passie voor BJJ. Hij legt alles duidelijk uit, geeft goede begeleiding en zorgt voor een fijne sfeer. Zeker een aanrader!
Amersfoort BJJ is een topgym waar je zowel goed als met plezier kunt trainen. De sfeer is toegankelijk en motiverend, waardoor iedereen zich snel op zijn gemak voelt, ongeacht niveau.
De lessen zijn goed gevarieerd en sluiten goed aan op de verschillende groepen/leeftijden. Coach Abdel maakt makkelijk contact met zowel de leerlingen als de ouders. De leerlingen leren echt vaardigheden waar ze wat aan...
Altijd met veel plezier getraind. In slechts een paar maanden heb ik ontzettend veel geleerd van coach Abdel. Als nieuwkomer voelde ik me vanaf de eerste training direct welkom. Daarnaast train je met een leuke en divers...
Wat zijn we trots op onze dochter! Ze volgt nu Brazilian Jiu Jitsu en we zien haar elke training groeien niet alleen in techniek, maar ook in zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen.
Mijn zoon kijkt elke week weer uit naar zijn training bij meester Abdel! Het is voor hem de perfecte plek om zijn energie kwijt te kunnen, terwijl hij tegelijkertijd veel leert.
Serieuze sfeer maar wel genoeg plek voor gezelligheid en vriendelijkheid. Grootste verschil met andere dojo's is dat de trainers hier jouzelf veel laten nadenken in plaats van oefeningen tig keren te herhalen.
Erg fijne BJJ lessen! Onze zoon is op 4 jarige leeftijd begonnen met lessen bij Abdel. In het begin vond onze zoon het erg spannend, maar na een paar lessen kijken durfde hij mee te doen en heeft hij ontzettend veel gele...
Gratis kennismaken
Kom een keer meetrainen en ervaar het zelf
Volwassenen trainen 7 dagen gratis mee. Je zit nergens aan vast en een sportbroek met T-shirt is genoeg om te beginnen.