Techniek boven kracht
Je leert hefboomwerking gebruiken zodat je ook tegen een grotere of sterkere partner effectief blijft.
De schaakmatch op de mat
Brazilian Jiu-Jitsu (Gi)
Brazilian Jiu-Jitsu in de gi draait om techniek, timing en positie. Je leert een sterkere tegenstander controleren met hefboomwerking in plaats van kracht.
De training
Wat je doet in Brazilian Jiu-Jitsu Gi
Brazilian Jiu-Jitsu in de gi is grondgevecht in de traditionele trainingskleding. De grepen op mouw, kraag en broek maken het spel technischer en trager dan no-gi, waardoor je meer tijd hebt om te denken.
Een les bestaat uit een gerichte warming-up, techniekuitleg, drills waarin je de beweging herhaalt en gecontroleerd sparren waarin je de techniek toepast tegen echte weerstand.
Je werkt aan posities, doorbraken, escapes, controle en submissions. Techniek en timing wegen zwaarder dan kracht of conditie.
Wat het je oplevert
Vaardigheden die je meeneemt van de mat
Rust onder druk
Doordat je regelmatig in lastige posities komt, leer je rustig ademen en helder denken terwijl je onder druk staat.
Complete fysieke basis
Grip, romp, heupen en uithoudingsvermogen worden vanzelf sterker door de aard van de training.
Een spel dat blijft boeien
Elke rol is een nieuw probleem. Dat maakt de gi-training een puzzel waar je jaren in kunt blijven groeien.
Voor wie
Is deze les iets voor jou?
- Beginners zonder enige vechtsportervaring
- Sporters die op zoek zijn naar techniek in plaats van alleen conditie
- Grapplers die hun no-gi spel technischer willen maken
- Volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar
Praktisch
Goed om te weten
- Leeftijd
- 16 jaar en ouder
- Niveau
- Beginners en gevorderden samen
- Kleding
- Gi, of sportkleding tijdens je proefperiode
- Duur
- 60 tot 90 minuten per les
Je eerste training
Zo verloopt je eerste keer
Volwassenen trainen 7 dagen gratis mee.
- 01
Kom een kwartier eerder zodat we je rustig kunnen ontvangen en wegwijs maken.
- 02
Je hoeft nog geen gi te bezitten. Sportkleding zonder rits of knopen is voldoende om mee te starten.
- 03
Je traint mee in de reguliere groep en krijgt uitleg op jouw niveau.
- 04
Sparren is altijd gecontroleerd en nooit verplicht tijdens je eerste lessen.
Rooster
Wanneer kun je trainen?
Het volledige weekrooster van Amersfoort BJJ. Actuele beschikbaarheid staat in het online rooster.
Maandag
- No-Gi06:30 tot 07:30
- No-Gi19:30 tot 20:30
- MMA Grappling20:30 tot 21:30
Dinsdag
- No-Gi12:00
- Gi19:30 tot 21:00
Woensdag
- No-Gi06:30 tot 07:30
- No-Gi19:30 tot 21:00
Donderdag
- No-Gi12:00
- No-Gi19:30 tot 20:30
- Striking voor MMA20:30 tot 21:30
Vrijdag
- No-Gi06:30 tot 07:30
- Wrestling19:30 tot 21:30
Zaterdag
- No-Gi10:30 tot 12:00
Zondag
- Open Mat10:30 tot 12:00
Bekijk alle lessen op het roosteroverzicht of reserveer direct online.
Ook interessant
Andere lessen bij Amersfoort BJJ
Google reviews
Wat leden over Amersfoort BJJ zeggen
Onze leden laten hun ervaring achter op Google. Hieronder de geverifieerde beoordeling van Amersfoort BJJ.
Google reviews
5,0
5,0 uit 382 reviews
Hele leuke en leerzame BJJ school voor de kleintjes. Zeker een aanrader! Coach Abdel een toptrainer die spelenderwijze de kids op een goede, leuke en leerzame manier dingen bijbrengt met de nodige sturing.
Ik train hier met veel plezier. Abdel is een zeer kundige trainer met passie voor BJJ. Hij legt alles duidelijk uit, geeft goede begeleiding en zorgt voor een fijne sfeer. Zeker een aanrader!
Amersfoort BJJ is een topgym waar je zowel goed als met plezier kunt trainen. De sfeer is toegankelijk en motiverend, waardoor iedereen zich snel op zijn gemak voelt, ongeacht niveau.
De lessen zijn goed gevarieerd en sluiten goed aan op de verschillende groepen/leeftijden. Coach Abdel maakt makkelijk contact met zowel de leerlingen als de ouders. De leerlingen leren echt vaardigheden waar ze wat aan...
Altijd met veel plezier getraind. In slechts een paar maanden heb ik ontzettend veel geleerd van coach Abdel. Als nieuwkomer voelde ik me vanaf de eerste training direct welkom. Daarnaast train je met een leuke en divers...
Wat zijn we trots op onze dochter! Ze volgt nu Brazilian Jiu Jitsu en we zien haar elke training groeien niet alleen in techniek, maar ook in zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen.
Mijn zoon kijkt elke week weer uit naar zijn training bij meester Abdel! Het is voor hem de perfecte plek om zijn energie kwijt te kunnen, terwijl hij tegelijkertijd veel leert.
Serieuze sfeer maar wel genoeg plek voor gezelligheid en vriendelijkheid. Grootste verschil met andere dojo's is dat de trainers hier jouzelf veel laten nadenken in plaats van oefeningen tig keren te herhalen.
Erg fijne BJJ lessen! Onze zoon is op 4 jarige leeftijd begonnen met lessen bij Abdel. In het begin vond onze zoon het erg spannend, maar na een paar lessen kijken durfde hij mee te doen en heeft hij ontzettend veel gele...
Gratis kennismaken
Kom een keer meetrainen en ervaar het zelf
Volwassenen trainen 7 dagen gratis mee. Je zit nergens aan vast en een sportbroek met T-shirt is genoeg om te beginnen.