Een Brazilian Jiu Jitsu school inlopen kan een levens veranderende ervaring zijn.
Als je mij een in 2013 had verteld dat dit nu mijn werk zou zijn, zou ik je voor gek verklaren.
BJJ is sindsdien steeds populairder aan het worden, niet zomaar natuurlijk.
Dit heeft te maken met het feit dat het zich in de praktijk bewijst.
Met name op het gebied van zelfverdediging, wanneer het er toe doet, onder hoge weerstand.
Bijvoorbeeld in een MMA wedstrijd of op straat.
BJJ is meer dan een sport waarin je leert hoe je mensen kunt verwurgen of klemmen.
Het is een way of life.
Het bouwt zelfvertrouwen en weerbaarheid.
Wat is Braziliaans Jiu-Jitsu?
In Jip en Janneke taal is het weerbaarheid training voor mensen die niet van geweld houden.
Ok, nu de wat technischere variant.
BJJ is een op worstelen gebaseerde vechtsport die zich richt op het gebruik van hefboomwerking om tegenstanders te onderwerpen.
Hefboom vind ik persoonlijk een verschrikkelijke term om te gebruiken omdat het in het engels veel beter klinkt naar mijn mening> Leverage.
Waar de meeste vechtsporten het hebben over “winnen” en “uitschakelen”.
Praten wij meer over overleven.
Waarom?
Wij gaan er altijd vanuit dat de tegenstander sterker, sneller en explosiever is.
Mocht dat niet zo zijn is dat mooi meegenomen.
Een mooi voorbeeld is de video hieronder:
De voordelen van JiuJitsu zijn eindeloos.
Iemand die slechts een maand in een BJJ school heeft getraind, heeft al aanzienlijk meer kans om zichzelf te verdedigen tegen een persoon die ongetraind is.
Het is niet alleen jezelf leren verdedigen.
Het leert je ook belangrijke waarden zoals discipline, doorzettingsvermogen, respect en het belang van een goede arbeidsethos.
BJJ zal ook je probleemoplossende vaardigheden verbeteren.
Als je al deze dingen leert, krijg je een enorme boost van zelfvertrouwen, omdat je beseft hoeveel je kunt bereiken als je ergens op focust.
Zelfvertrouwen is belangrijk, omdat het vaak van invloed is op hoe de dingen in persoonlijke en professionele sfeer.
Hier zijn vier situaties waarin het zelfvertrouwen van Braziliaans Jiujitsu je leert omgaan met:
1: Reizen
Alleen reizen naar een plek waar je nog nooit bent geweest, kan voor veel mensen een intimiderende gedachte zijn, maar het leren van BJJ geeft je het vertrouwen om zulke dingen te doen.
Je zult niet langer bang zijn bij de gedachte aangevallen te worden als je alleen bent, omdat je weet dat je jezelf kunt verdedigen als dat nodig is.
De ervaringen die je met reizen opdoet, zal je leven verrijken en training houd je natuurlijk in vorm ook als je je eventjes niet aan je dieet houd.
Door je hernieuwde zelfvertrouwen kun je je op je gemak voelen bij het bekijken van nieuwe bestemmingen waar je nog nooit bent geweest, ook al ziet de plek er op het eerste gezicht een beetje eng uit.
2: Nieuwe dingen leren
De angst om nieuwe dingen te leren is een van de grootste angsten die mensen hebben.
Het is een van die dingen die verandering van perspectief vereisen.
Mensen die terughoudend zijn om hun comfortzone te verlaten, zijn vaak niet in staat om hun levensdoelen te verwezenlijken.
Het leren van BJJ helpt je om dat van je af te schudden.
Je wordt tenslotte niet met een zwarte band geboren, iedereen begint bij wit.
Iedereen worstelt met de basis als ze beginnen.
Het zal voor jou niet anders zijn.
Simpele dingen zoals het gebruiken van de juiste grepen bij het uitvoeren van technieken of het opzetten van submissies lijken voor nieuwe studenten vaak vrijwel onmogelijk en velen worstelen zelfs met basistechnieken zoals een koprol.
Als je echter doorgaat met het drillen van deze technieken, zullen ze natuurlijk aanvoelen.
Plotsing word je niet meer zomaar afgetikt elke keer dat je met je teamgenoten rolt.
Je begint nu mensen te submitten of slaagt er in ieder geval in om ze te vermijden.
Het is een levensveranderende ervaring die bevestigt dat alles kan worden geleerd met doorzettingsvermogen, toewijding, hard werken en discipline.
De volgende keer dat je iets moet leren op school of op het werk wat moeilijk lijkt, zullen je ervaringen in de BJJ school helpen je het uiteindelijk onder de knie zult krijgen.
3. Omgaan met druk en stressvolle situaties
Als je mijn BJJ school in Amersfoort binnenloopt, is er één woord dat je mij herhaaldelijk hoort zeggen.
Dat woord is "ontspan".
We hebben allemaal de neiging om gespannen te raken in stressvolle of uitdagende situaties en nieuwe BJJ-studenten laten dit vaak zien in een proefles.
Meestal raken zij gespannen tijdens het uitvoeren van oefeningen, terwijl anderen weer teveel nadenken.
Je instructeurs en trainingspartners zullen je blijven vertellen dat je je moet ontspannen totdat je het instinctief leert doen.
BJJ vergt veel denk werk, vandaar dat het ook wel eens human chess word genoemd
Een BJJ-wedstrijd is dan ook niet veel anders dan een schaakspel.
JiuJitsuka’s worden meestal aan elkaar gekoppeld op basis van hun vaardigheidsniveaus en gewicht, dus fysieke verschillen of vaardigheidsniveaus bepalen zelden de winnaar bij dergelijke wedstrijden.
BJJ gaat over het verhullen van wat je je tegenstander wilt doen totdat het te laat is voor hem of haar om te ontsnappen.
Het gaat erom dat je één ding doet om je tegenstander iets anders te laten doen.
Wat BJJ zo leuk maakt, is dat je snelle strategische beslissingen moet nemen terwijl je je fysiek inspant.
Als je gewend bent om snel na te denken terwijl je moe bent en omgaat met een even bekwame trainingspartner die je wilt submitten, lijken stressvolle situaties op het werk of op school een wandeling in het park.
BJJ je leert om te ontspannen, dingen te analyseren en vervolgens een intelligente beslissing te nemen.
4. Confrontaties
Er is niets erger dan een confrontatie aangaan en niet zeker weten of je jezelf succesvol kunt verdedigen indien nodig.
Als je BJJ traint, voel je je niet langer hulpeloos als een agressief persoon je in het vizier heeft.
Er zijn geen winnaars als het gaat om straatgevechten, alleen verliezers. Weglopen van een confrontatie zou altijd je eerste optie moeten zijn.
Alleen als je geen andere keuze hebt dan jezelf te verdedigen.
Dus als je op zoek bent naar een sport die je niet alleen in top vorm krijgt, maar die je ook helpt om meer zelfvertrouwen te krijgen, zowel binnen als buiten de sportschool, probeer BJJ dan eens.
Meer lezen over over Brazilian Jiu-Jitsu?
BJJ historie BJJ leren in de praktijk? Claim je gratis proefles
