Braziliaans jiujitsu is mega populair in Nederland.
Maar als je nog nooit eerder Jiu Jitsu hebt getraind, vraag je je waarschijnlijk af wat het nou allemaal inhoud.
Is het alleen maar grond worstelen?
Is het ook goed voor mijn zelf verdediging?
Wat ik je kan vertellen is dat veel van de situaties op de mat synoniem zijn aan het leven.
Letterlijk leren vallen en opstaan.
Leren om te gaan met verlies.
Leren om te gaan met frustraties en andere emoties.
Probleemoplossende vaardigheden die jij dagelijks kan trainen onder hoge weerstand kan een game changer zijn voor je leven.
BJJ heeft mij principes geleerd die ik kon toepassen in de duistere en moeilijke tijden in mijn leven.
Hier zijn een paar van die lessen:
De grotere en sterkere wint niet altijd.
Een belangrijk principe van BJJ is dat grootte en gewicht er niet (altijd) toe doet.
In BJJ leer je gauw dat een kleiner je persoon zonder atletisch vermogen je al flink het leven zuur kan maken.
Op basis van techniek en skills kan je grotere en sterke tegenstanders aan.
Je kunt simpelweg niemand onderschatten.
Dat leerde ik al snel na mijn eerste les JiuJitsu, destijds woog ik 106kg.
In die periode deed ik aan crossfit, boksen en gewichtheffen.
Ik had het idee dat ik wel wat in te brengen had.
Na dat ik tien keer werd afgetikt met dezelfde armklem door iemand die veertig kilo lichter was als ik, veranderde ik snel van gedachten en schreef me direct in!
2. Je bent nooit te oud om wat nieuws te leren!
BJJ training is voor mensen van alle leeftijden en vaardigheidsniveaus.
Je doet alles op je eigen tempo in de training en neemt de tijd om de technieken te leren en ze onder de knie te krijgen uiteraard onder weerstand.
Persoonlijk kwam ik na een 6 jaar revalidatie traject en 33 operaties pas de mat op.
Als ik het kan, kan jij het ZEKER!
Een van de belangrijkste concepten die ik heb geleerd en jij ook kunt leren is hefbomen.
Met een hefboom techniek kun je grotere tegenstanders afhouden en ook laten aftikken(techniek)
Hefbomen kun je ook toepassen in het dagelijks leven.
Denk bijvoorbeeld aan het hefbomen in ondernemen, je werk of privéleven.
Hefbomen leert ons met zo min mogelijk inspanning een maximaal resultaat te behalen.
3. Techniek over kracht
Een ander belangrijk principe dat je in jiujitsu leert, is dat techniek koning is.
Sterker nog de kracht zit hem in de techniek.
Als je de techniek eenmaal onder de knie hebt, versterkt het de kracht die je van nature al hebt of hebt verkregen door kracht en conditie training.
Daarnaast brengt BJJ training je constant in situaties waarin je problemen moet oplossen.
Denk aan het ontsnappen van submissies en benarde posities.
Roekeloos en zonder goed nadenken iets doen op een BJJ mat heeft consequenties.
Bijvoorbeeld verwurgd worden of een klem om je oren krijgen.
In het dagelijks leven is confrontaties of problemen aanpakken ook niet verstandig zonder strategisch te zijn in je aanpak.
Dit zijn allemaal mogelijkheden om je probleemoplossende vaardigheden aan te scherpen.
4. Tegenslagen aankunnen.
Iedereen die BJJ traint is onderaan de ladder begonnen.
Niemand ontkomt aan afkloppen, afgang en de nodige vernedering die gepaard gaat met in een knoop gelegd worden en keer op keer dezelfde fouten te maken.
In je leven zul je geheid dit soort momenten van frustratie en mislukking hebben.
Denk aan dat blauwtje dat je oploopt, die baan die je niet hebt gekregen of die scriptie waarbij je meerdere malen je hoofd tegen de muur hebt lopen bonken.
Groei ontstaat dan ook alleen met de dingen die je doet buiten je comfort zone.
Bij BJJ amersfoort leggen we dan ook de nadruk op leren door ervaring en weerstand.
Anders zou je leven maar een beetje saai zijn toch?!
Al deze momenten zijn een kans om iets nieuws te leren over jezelf, je vakgebied of je studie.
Het soort doorzettingsvermogen dat je ontwikkelt op de mat zal je helpen de obstakels die je in je leven tegenkomt het hoofd te bieden.
5. Je kan het niet alleen doen.
Jiujitsu leert ons dat je niet alles alleen kunt doen.
Een community, familie, vrienden, teamgenoten zijn erg belangrijk voor ons.
Alhoewel BJJ een individuele sport is, kan je niks zonder je teamgenoten.
De uren rollen op de mat, technieken oefenen, sparren met teamgenoten, falen en samen leren, helpen je om je een betere versie van jezelf te worden.
Dat doet me denken aan deze quote:
“Als je snel wilt gaan, ga dan alleen, als je ver wilt gaan, ga dan samen. "
Dus als je op zoek bent naar een manier om zowel mentaal als fysiek te groeien, dan is BJJ jouw ding.
